Com mesurar el que mengem cada dia?
Autor | Mercè Vilagrasa Boldú |
Cargo | Advocada |
Páginas | 29 |
Page 29
El que sembla que és bo pel cos-salut és menjar combinant les calories, les proteïnes i les grasses,... cal valorar una mica el que es menja cada dia, sense tenir cap mena d'obsessió en aquest tema. Tot és bo i l'únic que no engreixa és allò que no es posa al plat. És bo menjar de tot.
Menjar una mica amb mesura seria fer un primer plat senzill com és un plat de verdura i un segon plat elaborat com pot ésser un estofat o bé al inrevés fer un primer plat fort i un segon plat més suau. És molt bo, abans o després de cada àpat, posar-hi un bon plat d'enciam o altres...
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